Gejala Diabetes Melitus dan Cara Pencegahannya

Gejala Diabetes Melitus

Diabetes melitus merupakan salah satu penyakit kronis yang makin banyak diderita oleh masyarakat di seluruh dunia. Penyakit ini terjadi akibat gangguan pada metabolisme tubuh yang menyebabkan kadar gula darah meningkat secara tidak normal. Jika tidak ditangani dengan baik, diabetes dapat memicu berbagai komplikasi serius, seperti penyakit jantung, gagal ginjal, hingga gangguan penglihatan.

Mengetahui gejala diabetes melitus sejak dini sangat penting agar penanganan dapat dilakukan dengan cepat dan tepat. Selain itu, langkah-langkah pencegahan juga harus diterapkan untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini. Artikel ini akan membahas gejala diabetes melitus dan cara pencegahannya agar Anda dapat lebih memahami penyakit ini dan mengambil tindakan yang diperlukan.

Gejala Diabetes Melitus

Diabetes melitus memiliki beberapa gejala yang dapat dikenali sejak dini. Berikut adalah beberapa gejala umum yang sering terjadi:

1. Sering Buang Air Kecil (Poliuria)

Penderita diabetes sering mengalami peningkatan frekuensi buang air kecil, terutama pada malam hari. Hal ini terjadi karena tubuh berusaha mengeluarkan kelebihan gula melalui urine.

2. Rasa Haus Berlebihan (Polidipsia)

Karena sering buang air kecil, tubuh mengalami dehidrasi yang menyebabkan rasa haus yang berlebihan.

3. Rasa Lapar Berlebihan (Polifagia)

Penderita diabetes sering merasa lapar meskipun sudah makan. Hal ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengubah glukosa menjadi energi secara efektif.

4. Penurunan Berat Badan Tanpa Sebab yang Jelas

Meskipun nafsu makan meningkat, penderita diabetes bisa mengalami penurunan berat badan yang signifikan karena tubuh menggunakan lemak dan otot sebagai sumber energi.

5. Luka yang Sulit Sembuh

Penderita diabetes biasanya mengalami kesulitan dalam penyembuhan luka karena gangguan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh yang melemah.

6. Kesemutan atau Mati Rasa

Diabetes dapat merusak saraf, terutama di bagian tangan dan kaki, yang menyebabkan kesemutan atau mati rasa.

7. Pandangan Kabur

Kadar gula darah yang tinggi dapat memengaruhi lensa mata, menyebabkan penglihatan menjadi buram.

Cara Pencegahan Diabetes Melitus

Mencegah diabetes melitus jauh lebih baik daripada mengobatinya. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena diabetes:

1. Mengatur Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya serat, rendah gula, dan rendah lemak. Hindari makanan olahan dan minuman manis yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

2. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan glukosa secara lebih efektif. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes. Oleh karena itu, menjaga berat badan dalam batas normal sangat penting.

4. Mengontrol Stres

Stres dapat memengaruhi kadar gula darah. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengelola stres dengan baik.

5. Rutin Memeriksa Kesehatan

Melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin dapat membantu mendeteksi diabetes lebih awal dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.

6. Mengurangi Konsumsi Alkohol dan Berhenti Merokok

Kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko diabetes serta berbagai penyakit lainnya.

Diabetes melitus adalah penyakit serius yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang jika tidak dikelola dengan baik. Mengenali gejala sejak dini dan menerapkan langkah-langkah pencegahan adalah kunci utama dalam menghindari penyakit ini.

Dengan menjaga pola makan, rutin berolahraga, serta menjalani gaya hidup sehat, risiko diabetes dapat diminimalkan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala-gejala yang mencurigakan agar penanganan dapat dilakukan dengan segera.

Jika Anda ingin mendapatkan layanan kesehatan yang optimal, Ammarai Healthcare Assistance siap membantu Anda. Dengan berbagai layanan medis berkualitas, Ammarai Healthcare Assistance dapat menjadi solusi terbaik untuk konsultasi kesehatan dan pemeriksaan diabetes.

Tim profesional Ammarai siap memberikan pendampingan dan perawatan terbaik untuk membantu Anda mengontrol kadar gula darah. Jangan biarkan diabetes menghambat aktivitas Anda, segera lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Bergabunglah dengan Ammarai Healthcare Assistance untuk mendapatkan akses layanan kesehatan yang lebih mudah dan tepercaya. Kesehatan Anda adalah prioritas utama. Wishing you good health always!

Penulis: Mira Afandy

Editor: Yunita R. Saragi